Vì sao một cú ngã ở tuổi lớn là bước ngoặt
Ngã không chỉ gây đau hay gãy xương. Nó khởi động một chuỗi phản ứng có thể thay đổi hẳn mức độc lập của một người trong vài tháng.
Phòng ngã
Nguyên nhân ngã, bài tập thăng bằng và sửa nhà cho an toàn.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ ngã và cách rà soát
Ngã hiếm khi có một nguyên nhân duy nhất. Thường là vài yếu tố nhỏ cộng lại, và phần lớn trong số đó đều can thiệp được nếu chịu tìm.
Đi một vòng quanh nhà tìm chỗ nguy hiểm
Phần lớn cú ngã xảy ra trong ngôi nhà quen thuộc nhất. Một buổi chiều rà soát từng phòng có thể loại bỏ được nhiều nguy cơ mà không tốn mấy.
Tập thăng bằng, thứ luyện được ở mọi lứa tuổi
Thăng bằng không phải là thứ trời cho rồi mất dần. Nó là kỹ năng, và như mọi kỹ năng, nó đáp ứng với việc luyện tập một cách rất rõ ràng.
Giày dép, gậy và những dụng cụ hỗ trợ đi lại
Một đôi dép sai và một chiếc gậy sai cỡ đều có thể gây ngã. Ngược lại, chọn đúng thì chúng giữ cho người ta đi lại được lâu hơn nhiều năm.
Sau khi ngã cần làm gì và cách vượt qua nỗi sợ
Xử lý đúng ngay sau cú ngã và trong những tuần tiếp theo quyết định rất nhiều tới việc người đó có trở lại được mức cũ hay không.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ trong 24 giờ.