Giấc ngủ Mất ngủ và những cách xử lý không dùng thuốc Ở người lớn tuổi, biện pháp không dùng thuốc thường được ưu tiên vì hiệu quả bền hơn và không mang theo rủi ro ngã hay lú lẫn. 15/09/2026 7 phút đọc