#tập nặng hại tim

Những hiểu nhầm về vận động khi đã lớn tuổi

Nhiều quan niệm về tập luyện ở tuổi già nghe rất hợp lý nhưng lại dẫn tới việc không làm gì cả. Xem lại từng cái một thì bức tranh khác hẳn.