#đứng lên ngồi xuống ghế

Đo sức mạnh của mình bằng những phép thử đơn giản

Không cần máy móc để biết mình đang mạnh lên hay yếu đi. Vài phép thử làm tại nhà, lặp lại định kỳ, cho bức tranh rõ hơn bất kỳ cảm giác nào.