Mất cơ theo tuổi và vì sao nó quan trọng hơn cân nặng
Khối cơ giảm dần từ tuổi trưởng thành và tăng tốc sau tuổi sáu mươi. Đây là thay đổi ít được nói tới nhất nhưng ảnh hưởng tới sự độc lập nhiều nhất.
Khối cơ giảm dần từ tuổi trưởng thành và tăng tốc sau tuổi sáu mươi. Đây là thay đổi ít được nói tới nhất nhưng ảnh hưởng tới sự độc lập nhiều nhất.
Cân nặng có thể không đổi trong khi tỷ lệ cơ và mỡ đã thay đổi hẳn. Con số trên cân giấu đi phần quan trọng nhất của câu chuyện.