#ăn uống cho người tăng huyết áp

Giảm muối và giảm đường một cách làm được

Ai cũng biết nên giảm muối. Vấn đề là phần lớn muối không nằm ở lọ muối trên bàn ăn, và giảm đột ngột thì món ăn thành khó nuốt.